Innanzitutto controlla che i parametri di velocità siamo settati correttamente e che tu abbia high-id nella connessione ai server e poi.... upload, upload upload!!
Come tutti i sistemi emule più uploadi più scarihi velocemente.
Qui ho fatto una piccola guida che spiega come far cambiare i valori di upload e download a seconda dell'orario in maniera da non congestionare il server.